B.K.S. Iyengar (1918-2014)
Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und wird in den alten indischen Schriften mit „verbinden”, „vereinigen” übersetzt. „Hatha“ bedeutet Kraft. Das universelle und ganzheitliche Übungssystem, das sich ausgehend von diesen beiden Begriffen über Jahrhunderte entwickelte, dient dem Ziel Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen.
Die Yogapraxis setzt sich zusammen aus:
Meine Aufmerksam für die TeilnehmerInnnen und mitunter die Verwendung von Hilfsmitteln (zum Beispiel Gurte, Klötze, Hocker) ermöglicht jeder und jedem einzelnen die angemessene Ausrichtung in den Yogahaltungen zu finden. Ich kombiniere Yoga gern mit anderen Formen der gesunden Bewegung, sodass Menschen aller Altersgruppen eine für sie passende Übungspraxis erhalten.
Auf Nachfrage biete ich auch Einzelstunden an. Gemeinsam erarbeiten wir ein Übungsprogramm, welches Ihr Alter, Ihren Gesundheitszustand und Ihre Lebenssituation berücksichtigt und das Sie zu Hause üben können.
Auf Wunsch ergänze ich den Unterricht mit Massage. Dabei wende ich Methoden der klassischen sowie der integrativen Massage an. Sanfte Dehnungen und Gelenklockerungen und kraftvolle Griffe lassen die Muskeln und Gelenke aufatmen.